오늘의 다독임26 “작은 실수는 큰 흠집이 아니다” 점심시간, 국을 엎질렀습니다.바지는 젖고, 바닥은 엉망이 됐죠.주변 시선이 꽂히는 것 같아 얼굴이 화끈거렸습니다.머릿속엔 곧바로 생각이 몰려왔어요.'왜 이렇게 덤벙대지?''나는 늘 조심성이 없어.'작은 실수 하나가순식간에 나라는 사람 전체를 평가하는 잣대가 되어버립니다.하지만 잠깐 멈춰서 생각해보면,그건 단지 바지에 묻은 국물일 뿐입니다.실수는 상황의 일부이지, 나의 전부가 아니에요.국물은 닦으면 되고,바지는 빨면 되고,남들은 곧 관심을 잃습니다.남는 건 내 안의 과도한 자책뿐이죠.상황흔한 반응다른 시선커피를 흘렸을 때“또 정신이 없네”“조금 지저분해졌을 뿐, 사람은 괜찮다”회의에서 말실수를 했을 때“난 왜 이렇게 무능하지”“모두가 말실수는 한다. 다음 말이 더 중요하다”약속을 깜빡했을 때“나는 믿을 수.. 2025. 8. 19. "할 일 목록이 나를 공격할 때" 오늘 아침에도 할 일 목록을 적었어요.메일 확인, 보고서 초안 쓰기, 빨래 돌리기, 운동 30분…처음엔 정리된 종이가 마음을 든든하게 했죠.그런데 시간이 흐를수록체크되지 않은 항목들이 나를 쫓아오기 시작합니다.'왜 아직도 이걸 못 했지?''오늘도 실패했네.'사실 목록은 도와주려고 만든 도구인데,어느새 나를 몰아붙이는 채찍이 되어버리곤 합니다.그럴 땐 시선을 바꿔보면 어떨까요.체크되지 않은 줄에 집중하는 대신,이미 지워낸 줄을 오래 바라보는 겁니다.완벽하게 지운 하루가 아니더라도,조금이라도 움직였다면 그건 성공입니다.상황흔한 반응다른 시선할 일이 많이 남았을 때“난 또 못 해냈어”“이미 한 만큼도 적지 않다”목록이 늘어날 때“끝이 없어”“끝이 없어도 나는 하나씩 줄인다”계획이 틀어졌을 때“계획 세운 게 무.. 2025. 8. 18. 오늘은 한 발만 내딛기로 했어요 아침에 일어나 커피 한 잔을 마시고, 오늘 해야 할 일 목록을 펼쳤어요.“오늘은 다 끝내고 말겠다!” 결과는요? 현실은 생각처럼 쉽지 않았어요.이메일 답변 하나, 세탁물 개기, 장보기까지.. 벌써 오전이 지나갔어요.그때 문득 생각했죠. ‘오늘은 충분하다.’피곤한 상태에서 억지로 하는 것보다 잠시 쉬는 게 더 나을 때도 있어요. 그래서 나머지는 내일로 미뤘어요.처음엔 마음이 찔렸지만, 완료한게 있다는 성취감이 예상보다 훨씬 컸어요.작은 발걸음도 쌓이면 큰 변화를 만들어낸다는 걸 다시 느꼈죠. 우리의 컨디션은 일정하지 않아요.오늘 못 한 건 실패가 아니라, 내 몸과 마음을 지키는 선택일 뿐이에요.항목 내용주제컨디션을 존중하며 일하기핵심 포인트효율보다 나를 먼저 살피기실천 방법오늘 힘든 일은 내일로 미루기 /.. 2025. 8. 16. 분명 10분 낮잠인데, 왜 꿈까지 꿨지? 오늘 점심시간에 잠깐 눈을 붙였어요.딱 10분만 자고 개운하게 일어나야지, 했죠. 결과는요?눈을 뜨자마자 “방금 꿈 꿨는데?”라는 생각이 들더라고요.10분 자는데 꿈까지 꿀 줄이야. 시간 여행이라도 다녀온 기분이었어요. 이럴 때 있죠?잠깐 자려고 했는데 깊게 빠져서, 일어나면서 더 피곤해지는 날.그런데 웃긴 건, 꿈 내용은 또 기억도 잘 안 난다는 거예요. 근데 생각해보면, 이건 몸이 그만큼 잘 쉬었다는 뜻 아닐까요?짧아도 깊게 잤다는 건 그만큼 피로가 풀렸다는 거니까요.결국 꿈은 덤이고, 휴식은 성공이에요. 결론은요? 오늘은 10분의 낮잠으로 꿈까지 꾼 ‘풀패키지 휴식’이었습니다.항목 내용주제10분 낮잠에서 꿈까지 꾼 웃픈 순간핵심 포인트짧은 낮잠도 충분히 휴식이 될 수 있다는 점실천 방법잠깐의 졸림은.. 2025. 8. 15. 분명 휴대폰 찾는데 손에 들고 있는 사람 분명 휴대폰을 찾고 있었어요.소파 쿠션도 들춰보고, 가방도 뒤지고, 주머니도 확인했죠. 결과는요?손에 들고 있더라고요.순간 나 자신과 눈이 마주친 기분이었어요. 이럴 때 있죠?온 집안을 다 뒤지고 난 뒤에 ‘아, 이걸 왜 몰랐지?’ 싶은 날.괜히 민망해서 혼잣말로 말해요.“그래도 찾았네.” 근데 생각해보면, 이게 우리 뇌가 바쁜 증거 아닐까요?머릿속이 오늘 하루 할 일로 꽉 차 있으니까, 손에 든 것도 잠깐 까먹는 거죠.결국 필요한 건 조금 웃고 넘길 여유뿐이에요. 결론은요? 휴대폰은 이미 손에 있었고, 덕분에 나도 잠깐 웃었으니 오늘 성공이에요.항목 내용주제손에 들고 있는 휴대폰을 찾는 순간핵심 포인트사소한 허술함도 웃음으로 풀어내는 여유실천 방법실수는 웃어넘기고 머릿속 여유 조금 만들기기대 효과자기 .. 2025. 8. 14. 분명 장 보러 갔는데 장바구니가 없네 오늘 장을 보러 갔어요.계란, 우유, 채소만 사려 했죠. 장바구니도 챙겼다고 생각했어요. 결과는요?계산대 앞에서 알았어요. 장바구니가 없다는 걸요.점원분이 “봉투 필요하세요?” 묻는데, 괜히 ‘아니요’라고 대답했죠.그리고는 품에 계란 끼고, 턱으로 우유 받치고, 팔로 채소 들고… 묘기 대행진 시작이었어요. 이럴 때 있죠? 애써 챙겼다고 생각했는데 막상 중요한 걸 빠뜨린 날.근데 또 웃긴 건, 이상하게 이런 날이 더 기억에 남는다는 거예요.집에 도착하면 괜히 스스로 대견하기도 하고요. 생각해보면, 이렇게 품에 안고 오는 것도 나름 성취죠.장바구니 없으면 품이 있잖아요.다음부턴 장바구니을 챙기면 되고, 오늘은 묘기 한 판 벌였다고 생각하면 돼요. 결론은요? 장 본 건 성공했으니 오늘 미션은 클리어입니다.항목.. 2025. 8. 13. 이전 1 2 3 4 5 다음
