스라밸 — 스터디와 라이프의 불균형 전쟁

1. 정의와 구성

• 스라밸 = Study + Life + Balance
• 즉, 공부와 삶의 균형을 뜻하는 신조어
• 워라밸(Work-Life Balance)에서 파생된 표현으로, 학생 버전의 밸런스 철학

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2. 쓰이는 상황

• 시험 기간에도 자기 시간을 챙길 때
  • “나 이번엔 스라밸 지키면서 공부할 거야.”
• 공부 스트레스가 심할 때
  • “스라밸 무너졌어… 나 좀 쉬어야겠어.”
• 자기관리와 멘탈 케어를 중시할 때
  • “스라밸이 있어야 성적도 오르지!”

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3. 말맛 포인트

• ‘스라밸’은 자기 삶을 존중하는 태도
  • 단순한 공부법이 아니라, 자기 자신을 챙기는 철학
• 공부만이 전부가 아니라는 메시지
  • “잘 쉬는 것도 공부다”라는 인식 변화

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4. 밈화된 사례 & 유행어

• “스라밸 챙기러 카페 감”
  • 공부는 안 하고 분위기만 챙기는 유머
• 댓글 유행어
  • “스라밸이 밸런스가 아니라 밸런스 붕괴…”
  • “스라밸 지키려다 성적이 날아감”

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5. 비슷한 표현 비교

표현	의미	분위기
워라밸	일과 삶의 균형	직장인 중심
스라밸	공부와 삶의 균형	학생 중심
멘탈관리	정신적 안정	자기관리
자기돌봄	자기를 챙기는 태도	감성적, 따뜻함

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6. 단어 퀴즈

Q. 다음 중 ‘스라밸’이라는 표현이 가장 적절한 상황은?

 

A) 시험기간에 하루 15시간 공부함

B) 공부도 하고 친구랑 영화도 봄

C) 공부를 포기하고 게임만 함

D) 공부 스트레스로 잠도 못 잠

 

정답은 B!

→ 스라밸은 공부와 삶을 균형 있게 챙기는 태도를 뜻해요.

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▶ 한 줄 요약

“스라밸”은 공부와 삶의 균형을 중시하는 학생 중심의 신조어로, 자기관리와 정신적 건강을 챙기자는 메시지를 담고 있어요.