어른 생존 매뉴얼 6편: 돈 걱정 생존법

“돈은 숫자가 아니라, 감정이다”

1. 상황 진단

어른의 돈 걱정은 잔고보다 불안에서 시작된다.

• “이번 달 카드값 어떻게 내지…” ← 현실적 공포
• “모아도 모아도 불안해…” ← 감정적 허기
• “나만 이렇게 힘든 건가…” ← 비교의 늪
• “돈이 많아도 마음은 허전해…” ← 존재의 질문

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2. 생존 전략

① 감정 분리 전략: ‘돈 걱정’과 ‘돈 부족’을 구분하라

• 돈이 부족한 건 → 현실적 문제
• 돈이 걱정되는 건 → 심리적 불안 → 잔고를 보기 전에 감정을 먼저 점검할 것 → “나는 지금 왜 불안한가?”를 스스로에게 물어보기

② 소비 구조 분석: ‘지출 패턴’이 감정을 말해준다

• 스트레스 받을 때 → 배달앱 폭주
• 외로울 때 → 쇼핑몰 탐색
• 불안할 때 → 충동 결제 → 소비는 감정의 반영 → 지출 내역을 보면 마음 상태가 보인다

③ 돈 관리 루틴: 숫자보다 ‘습관’이 먼저다

• 월급 들어오면 → 자동 이체로 저축 분리
• 카드 사용은 → 한도 설정 + 알림 켜기
• 가계부는 → 예쁘게 꾸미지 말고, 사실만 기록 → 돈 관리는 의지보다 시스템

④ 비교 회피 전략: 남의 통장은 내 인생과 상관없다

• SNS에서 “재테크 성공!” → 대부분 광고
• 친구가 “나 이번에 투자해서 수익 났어” → 손실은 말 안 함 → 돈은 보여지는 게 아니라, 지켜지는 것 → 비교는 불안의 증폭기

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▶ 한 줄 요약

돈 걱정 생존은 돈을 많이 버는 게 아니라, 돈에 흔들리지 않는 기술이다.