집에 오면 왜 이렇게 힘이 풀릴까요?

퇴근길에 별생각 없이 다짐했어요.
“집에 가면 빨래 돌리고, 저녁 먹고, 책도 좀 읽어야지.”

 

결과는요?

문 열고 들어오자마자 가방 내려놓고 소파에 앉았는데… 그대로 한 시간이 지나 있더라고요.
옆에 있던 리모컨이 손에 쥐어진 건 언제였는지도 모르겠어요.

 

집에 오면 왜 이렇게 힘이 풀릴까요?
아마 집이라는 공간이 우리 몸에 ‘이제 안전하다’는 신호를 주는 것 같아요.
밖에서 긴장했던 어깨가 풀리고, 긴 하루 동안 꽉 쥐고 있던 힘이 스르륵 빠지는 거죠.

 

그래서 오늘 빨래 못 돌렸다고 너무 자책 안 해도 돼요.
소파에 앉아 멍하니 있는 것도, 사실은 내 몸이 회복되는 과정이니까요.

오늘은 그냥 앉아만 있어도 충분히 잘한 거예요.

 

빨래는 내일 돌리면 돼요. 오늘은 소파가 나를 이겼으니까 그냥 받아들이죠.

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항목	내용
주제	집에 오면 왜 이렇게 힘이 풀릴까요?
핵심 포인트	집은 긴장 풀리는 공간, 힘이 빠지는 게 자연스러운 일
실천 방법	오늘 못한 건 내일로 넘기고 휴식 받아들이기
기대 효과	피로 완화, 자기 수고 인정하기

 

"빨래는 내일 돌리고, 오늘은 소파에 앉기"