본문 바로가기

한국어 포스트 (Korean Post)/웃프게 산다는 건59

SNS 눈치 생존기 18편: 나를 다시 믿고 싶어질 때 1. 이런 순간, 느껴본 적 있지?예전엔 자신 있게 올리던 글이 요즘은 망설여짐“이게 나다운 건가?”라는 질문이 자꾸 생김조용히 지내다 보니, 나 자신도 낯설어짐2. 왜 그런 걸까?SNS는 나를 보여주는 공간이지만, 그 안에서 흔들리는 건 타인의 시선보다 내가 나를 믿지 못하는 마음이야. 좋아요보다 중요한 건, “이건 내가 좋아하는 나야”라고 말할 수 있는 용기.3. 이런 감정, 이렇게 흘러가처음엔 “괜찮을까?”라는 불안점점 “이건 나니까”라는 다짐결국 “나를 믿는 게 시작이야”라는 회복으로 이어짐▶ 한 줄 요약SNS에서 나를 다시 믿고 싶어질 때, 그건 내가 나에게 다시 손을 내미는 순간이야. 2025. 11. 28.
SNS 눈치 생존기 17편: 연결보다 고요함이 필요할 때 1. 이런 순간, 느껴본 적 있지?알림이 울릴 때마다 마음이 조급해짐누군가의 피드를 보며 나도 뭔가 해야 할 것 같은 압박연결이 많을수록 오히려 혼자이고 싶어지는 마음2. 왜 그런 걸까?SNS는 끊임없는 연결을 요구하지만, 그 연결이 때로는 나를 소란스럽게 만들어. 그럴 땐 고요함이 필요해. 아무것도 하지 않아도 괜찮고, 누구와도 연결되지 않아도 괜찮은 시간. 그건 도망이 아니라, 회복이야.3. 이런 감정, 이렇게 흘러가처음엔 “나만 조용한 것 같아”점점 “이 고요함이 나를 편안하게 해”결국 “연결은 선택이고, 고요도 나의 일부야”라는 깨달음으로 이어짐▶ 한 줄 요약SNS에서 연결보다 고요함이 필요할 때, 그건 나를 다시 나답게 만드는 시간의 시작이야. 2025. 11. 18.
어른 생존 매뉴얼 16편: 관계가 달라질 때, 나를 지키는 생존법 “친구는 줄어드는 게 아니라, 깊어지는 것이다”1. 상황 진단 어릴 땐 친구가 많았는데, 어느 순간 연락할 사람이 줄어든다.“생일에 연락 오는 사람이 3명뿐…” ← 관계의 축소 “예전엔 매일 수다 떨었는데…” ← 시간의 거리 “연락하려다 말았다…” ← 마음의 거리 “나만 이렇게 혼자 남은 건가…” ← 고립의 착각2. 생존 전략 ① 관계 재정비 전략: 줄어든 게 아니라, 정리된 것이다연락 안 하는 사람은 ‘정리된 관계’로 받아들이기남은 관계는 더 깊게 → “잘 지내?” 한 마디의 힘관계의 질이 양보다 중요하다는 걸 매일 상기하기② 연결 유지 전략: 끊어진 줄 알았던 관계도 다시 이어질 수 있다예전 친구에게 “문득 생각나서” 톡 보내기SNS에 짧은 글 하나 올리기 → 의외의 반응이 올 수도공통 관심사로 다시.. 2025. 11. 12.
SNS 눈치 생존기 16편: 나를 다시 시작하고 싶을 때 1. 이런 순간, 느껴본 적 있지?오랜만에 피드를 정리하고 새로 올릴까 고민함예전의 나와는 다른 모습으로 다시 표현하고 싶어짐“이번엔 좀 더 나답게”라는 마음이 생김2. 왜 그런 걸까?SNS는 나를 보여주는 창이기도 하지만, 때로는 나를 다시 그려볼 수 있는 공간이기도 해. 지나온 감정들을 정리하고, 새로운 시선으로 나를 표현하고 싶어질 때가 있어. 그건 변화가 아니라, 성장의 신호야.3. 이런 감정, 이렇게 흘러가처음엔 “다시 시작해도 될까?”라는 망설임점점 “이젠 나를 더 솔직하게 보여주고 싶다”는 용기결국 “이건 나의 새로운 챕터야”라는 선언으로 이어짐▶ 한 줄 요약SNS에서 나를 다시 시작하고 싶을 때, 그건 나를 더 진심으로 마주하고 싶은 마음의 시작이야. 2025. 11. 2.
어른 생존 매뉴얼 15편: 자기혐오가 올라올 때의 생존법 “나를 미워하는 마음도, 결국 나의 일부다”1. 상황 진단 자기혐오는 조용히, 그러나 강하게 마음을 흔든다.“내가 왜 이렇게 못났지…” ← 자기비난의 시작 “다들 나보다 나은 것 같아…” ← 비교의 늪 “내가 하는 말, 행동, 다 후회돼…” ← 과거의 그림자 “차라리 내가 없었으면 좋겠다는 생각까지…” ← 마음의 침몰2. 생존 전략 ① 감정 인식 전략: 자기혐오를 감정으로 분리하기“지금 나는 나를 미워하고 있다”라고 말로 표현하기감정의 원인 추적하기 → 사건, 말, 기억 중 무엇이 시작점인지감정의 흐름 기록하기 → 자기혐오는 순간이지만, 기록은 흐름을 만든다② 자기 자비 전략: 나를 미워하는 나에게 다정하게 말 걸기“그럴 수도 있어”라는 말로 감정을 받아들이기과거의 나에게 편지 쓰기 → “그때 너도 최선.. 2025. 10. 28.
SNS 눈치 생존기 15편: 나를 잊는 사람들이 생길까 봐 불안할 때 1. 이런 순간, 느껴본 적 있지?스토리를 안 올린 지 며칠 됐는데, 아무도 연락 없음예전엔 자주 태그되던 친구가 요즘은 나를 안 부름“내가 사라져도 아무도 모르는 거 아냐?” 싶은 생각이 스침2. 왜 그런 걸까?SNS는 연결을 확인하는 창구처럼 느껴져. 그 안에서 내가 조용해지면, 사람들이 나를 잊어버릴까 봐 불안해져. 그건 단순한 관심이 아니라, ‘내가 누군가에게 의미 있는 존재인가’에 대한 질문이야.3. 이런 감정, 이렇게 흘러가처음엔 “그냥 바쁜가 보다”점점 “내가 빠진 건가?”결국 “나를 기억해주는 사람이 있긴 한 걸까…”라는 외로움으로 이어짐▶ 한 줄 요약SNS에서 나를 잊는 사람들이 생길까 봐 불안할 때, 그건 내가 누군가에게 의미 있고 싶다는 마음의 표현이야. 2025. 10. 23.

티스토리툴바