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한국어 포스트 (Korean Post)/웃프게 산다는 건59

SNS 눈치 생존기 11편: 나를 진짜로 좋아해주는 사람이 있을까? 1. 이런 순간, 느껴본 적 있지?좋아요는 많은데, 진짜 내 이야기를 들어주는 사람은 없는 느낌댓글은 달리지만, 그 안에 진심이 느껴지지 않음“내가 아닌, 내가 만든 이미지가 사랑받는 건 아닐까?”라는 생각2. 왜 그런 걸까?SNS는 ‘보여지는 나’가 중심이 되는 공간이야. 그 안에서 진짜 나를 알아봐주는 사람을 찾는 건 쉽지 않지만, 그래서 더 간절해져. 내가 만든 이미지가 아닌, 내 감정과 생각을 있는 그대로 받아들여주는 존재를 바라는 거지.3. 이런 감정, 이렇게 흘러가처음엔 “그래도 관심 받는 건 좋은 거지”점점 “근데 이건 진짜 나에 대한 관심일까?”결국 “나를 있는 그대로 좋아해주는 사람이 있을까…”라는 질문으로 이어짐▶ 한 줄 요약SNS에서 나를 진짜로 좋아해주는 사람이 있을까? 그 질문은 .. 2025. 9. 28.
어른 생존 매뉴얼 11편: 퇴사 충동 생존법 “일이 싫은 게 아니라, 사람이 싫은 거라면 조금 더 버텨보자”1. 상황 진단퇴사 충동은 월요일 아침, 회식 다음 날, 연봉 협상 직후에 급증한다.“이게 내 인생 맞나?”“나 없이도 회사는 잘 돌아가겠지”“그만두고 카페나 차릴까?” ← 카페 차린 사람들 대부분 다시 출근함“그냥 아무도 모르게 사라지고 싶다…” ← 현실적으론 연차 쓰고 사라지는 게 최선2. 생존 전략① 감정 분리 전략: ‘회사’와 ‘나’를 구분하라일이 힘든 건지, 사람이 힘든 건지내가 지친 건지, 환경이 지친 건지 → 감정이 섞이면 판단이 흐려짐. 퇴사는 감정이 아니라 계산으로 해야 함② 현실 점검 전략: 퇴사 후 시뮬레이션 돌려보기퇴사 후 1주차: “와 진짜 해방이다!”퇴사 후 2주차: “나 뭐 하지…”퇴사 후 3주차: 이력서 수정 중 .. 2025. 9. 27.
망상일지 10편: 자동문에게 무시당한 자의 기록 1. 망상의 시초 편의점 앞.자동문 앞에 섰는데, 센서가 나를 감지하지 못하는 것 같았다.안 열린다.몇 걸음 움직여도 문은 꿈쩍하지 않았다. 그 순간, 자동문이 나를 무시하는 것 같은 기분이 든다.2. 망상 급발진 구간자동문: “너, 나한테 감지될 만큼 존재감 있니?”나: “나, 여기 있어. 분명히 서 있어. 안 보여?”자동문: “너, 요즘 너무 투명하게 살잖아. 그래서 내가 널 못 봐.”나: “그건… 내가 좀 조용해서 그런 거야.”자동문: “조용한 건 괜찮아. 근데 존재감 없는 건… 슬퍼.”나: “그럼… 내가 더 가까이 갈게.”자동문: “너, 늘 안쓰럽게 애쓰지. 그렇게 가까이 가서 인정받으려는 너란 사람.”3. 망상 착륙지점 결국 손 흔들고, 발 구르고, 센서 앞에서 춤춤. 그제서야 열리는 문. 그 .. 2025. 9. 24.
어른 생존 매뉴얼 10편: 건강 생존법 “건강은 선택이 아니라, 생존 조건이다”1. 상황 진단어른의 건강은 병원에 가기 전까지는 괜찮은 줄 안다.“요즘 왜 이렇게 피곤하지…” ← 만성 피로의 시작“자고 일어나도 개운하지 않아…” ← 스트레스가 몸에 쌓이는 중“그냥 나이 들어서 그런가…” ← 아니, 관리 안 해서 그런 거임“병원 가긴 애매하고…” ← 애매하면 가야 할 때2. 생존 전략① 수면 전략: 잠은 ‘시간’이 아니라 ‘질’이다8시간 자도 피곤하면 → 수면의 질이 문제자기 전 스마트폰 → 수면의 적수면 루틴:취침 1시간 전 조명 낮추기따뜻한 물 한 잔뇌를 쉬게 하는 음악 or 명상 → 수면은 회복의 기술② 식습관 전략: 먹는 게 나를 만든다아침 거르면 → 하루 내내 에너지 저하야식 자주 먹으면 → 다음 날 멘탈까지 무너짐최소한의 생존 식단:.. 2025. 9. 23.
SNS 눈치 생존기 10편: SNS에서 나만 반응 없을 때 1. 이런 순간, 익숙하지?같은 타이밍에 글을 올렸는데 친구 글엔 댓글이 줄줄이 달리고, 내 글엔 조용한 정적만 흐를 때.2. 우리, 이런 행동 자주 하지반응 없는 글을 슬쩍 지워버림친구 반응 수와 내 반응 수를 비교함괜히 나만 소외된 느낌이 듦다음엔 더 자극적인 글을 올리고 싶어짐3. 왜 그런 걸까, 들여다보자SNS는 반응으로 존재를 확인받는 공간이야. 그 반응이 없을 때, “내가 덜 중요한 사람인가?”라는 생각이 들고, 그게 자존감까지 흔들어 놓지. 그래서 우리는 더 눈치를 보게 돼.▶ 한 줄 요약반응 없는 SNS는 ‘나도 괜찮은 사람’이라는 믿음을 흔들어 놓는다. 2025. 9. 22.
망상일지 9편: 거울 속 나와의 면접 실패기 1. 망상의 시초 아침 출근 준비 중, 거울 앞. 셔츠 단추를 잠그다 문득 멈춤. 거울 속 내가 나를 뚫어지게 쳐다본다.순간, 면접관이 쳐다보는 것 같은 기분이 들었다.2. 망상 급발진 구간거울 속 나: “자기소개 부탁드립니다.”나: “어… 저는 그냥… 살아있는 사람입니다.”거울 속 나: “그게 본인의 강점인가요?”나: “음… 적당히 눈치 보고, 적당히 버팁니다?”거울 속 나: “그건 생존이죠. 역량은 아닌 것 같네요.”나: “그럼… 저는 감정을 잘 숨깁니다.”거울 속 나: “그건 회피입니다. 감정 조절이랑은 다르죠. ”나: “그럼… 저는 솔직합니다.”거울 속 나: “지금도 거짓말 중이잖아요.”3. 망상 착륙지점 결국 아무 말 못 하고 거울에서 눈 돌림. 거울 속 나는 여전히 나를 바라봄. 그 표정 없는.. 2025. 9. 21.

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