지친 하루를 그냥 통과시키기

오늘은 유난히 몸이 무거웠어요.
별일 안 했는데도 에너지가 바닥난 것 같더라고요.
출근하고, 일하고, 집에 오니까 그냥 소파랑 한 몸이 됐죠.

 

그럴 때 있잖아요. ‘왜 이렇게 아무것도 하기 싫지?’ 싶을 때.
근데 사실, 아무것도 안 하고 싶은 날도 필요해요.
뭐든 하려면 힘이 있어야 하는데, 그 힘을 채우는 날이 바로 이런 날이거든요.

 

오늘은 그냥 피곤하니까 피곤한 대로 두면 돼요.
책도 안 읽어도 되고, 운동도 안 해도 되고, 그냥 누워 있어도 괜찮아요.
하루쯤은 아무것도 안 해도 세상은 잘 돌아가더라고요.

 

지친 하루는 그냥 통과시키면 돼요.
내일은 생각보다 멀쩡하게 일어나 있을 테니까요.
오늘은 그냥 쉬어도 돼요. 사실, 쉬는 것도 잘하는 거예요. 

항목	내용
주제	지친 하루를 그냥 통과시키기
핵심 포인트	피곤한 날은 억지로 애쓰지 않고 쉬는 게 답
실천 방법	오늘은 쉬어가기 / 내일의 회복을 믿어보기
기대 효과	에너지 회복, 자기 압박 완화

 

"오늘은 누워도, 내일은 다시 일어나기"