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밤에 먹는 야식은 왜 더 맛있을까? 자, 혹시 늦은 밤에 치킨이나 족발을 시켜본 적 있으세요?낮에 먹을 때보다 왠지 모르게 더 특별하고 맛있게 느껴지죠.왜 하필 밤에 먹는 음식은 더 맛있게 느껴지는 걸까요? Q. 여기서 던지는 엉뚱한 질문 하나!야식은 정말 특별한 재료로 만들어지는 걸까요? 혹시 '밤'이라는 시간이 맛의 비밀일까요? 정답은 바로, '뇌와 호르몬의 합작품' 때문입니다. 우리 몸에는 '렙틴'과 '그렐린'이라는 호르몬이 있습니다.렙틴은 배부름을 느끼게 해서 식욕을 억제하는 호르몬이고, 그렐린은 배고픔을 느끼게 해서 식욕을 촉진하는 호르몬이죠. 그런데 밤이 되면 우리 몸은 낮 동안 소모한 에너지를 보충하기 위해 그렐린 분비량이 증가하고, 렙틴 분비량이 감소합니다. 즉, 몸이 '배고프다'는 신호를 더 강하게 보내는 거죠.이 때문에.. 2025. 8. 26.
스라밸 — 스터디와 라이프의 불균형 전쟁 1. 정의와 구성스라밸 = Study + Life + Balance즉, 공부와 삶의 균형을 뜻하는 신조어워라밸(Work-Life Balance)에서 파생된 표현으로, 학생 버전의 밸런스 철학2. 쓰이는 상황시험 기간에도 자기 시간을 챙길 때“나 이번엔 스라밸 지키면서 공부할 거야.”공부 스트레스가 심할 때“스라밸 무너졌어… 나 좀 쉬어야겠어.”자기관리와 멘탈 케어를 중시할 때“스라밸이 있어야 성적도 오르지!”3. 말맛 포인트‘스라밸’은 자기 삶을 존중하는 태도단순한 공부법이 아니라, 자기 자신을 챙기는 철학공부만이 전부가 아니라는 메시지“잘 쉬는 것도 공부다”라는 인식 변화4. 밈화된 사례 & 유행어“스라밸 챙기러 카페 감”공부는 안 하고 분위기만 챙기는 유머댓글 유행어“스라밸이 밸런스가 아니라 밸런스 .. 2025. 8. 25.
온도 2도: “괜찮아”라는 말은 진심일까, 위장일까 “괜찮아.”“나 진짜 괜찮아.”“괜찮다니까.” 같은 “괜찮아”인데, 다르게 들린다. 첫 번째는 위로 같고, 두 번째는 애씀 같고, 세 번째는 억지처럼 느껴진다. “괜찮아”라는 말은 상대를 안심시키는 말이기도 하고, 자신을 숨기는 말이기도 하다. “괜찮아.” → 위로 “괜찮다니까.” → 방어 “나 괜찮아…” → 참음 “괜찮아, 넌 잘했어.” → 격려 “괜찮아?” → 걱정 그래서 “괜찮아”라는 말은 말보다 상황이 먼저다. 그 말이 나온 순간의 표정, 분위기, 침묵의 길이— 그 모든 것이 말의 온도를 결정한다. 당신은 오늘, 누군가에게 “괜찮아”라고 말했나요? 그 말은 진짜 괜찮다는 뜻이었나요, 아니면 괜찮은 척이었나요. 2025. 8. 25.
내 땅에 댄 차, 왜 마음대로 못 빼나요? 사유지 주차 전쟁, 법은 누구의 편일까? 남의 얘기 같지 않은 이야기“아니, 남의 차가 왜 우리 집 주차장에 자꾸 대는 거야?”“차 빼달라고 전화해도 안 받고, 주차 금지 팻말까지 붙여놨는데, 정말 너무하네!” 내 집, 내 가게 앞에 무단으로 주차된 차 때문에 속 끓여본 적 있으시죠?내 땅인데도 함부로 차를 빼라고 할 수 없는 현실에, "내 땅에 내가 주차도 못하나"라는 생각까지 들게 됩니다. 과연 내 소유의 땅에 불법으로 주차된 차를 마음대로 견인하거나 막아놓아도 괜찮을까요?오늘은 사유지 불법 주차와 관련한 대법원 판례를 통해, 우리가 꼭 알아야 할 법률 상식과 주의점을 알아볼게요.사연의 주인공들이 사건의 주인공은 자신의 상가 주차장 입구를 상습적으로 막는 차량 때문에 골머리를 앓던 A씨입니다.A씨는 결국 주차장 입구를 막고 있던 B씨의 차량.. 2025. 8. 25.
새벽 냄새는 왜 다를까? 자, 혹시 이른 아침 산책이나 새벽에 창문을 열어본 적 있으세요?왠지 모르게 낮과는 다른, 맑고 깨끗한 냄새가 나지 않나요?이 냄새는 비 온 뒤 흙냄새처럼 특별하게 느껴지기도 합니다. Q. 여기서 던지는 엉뚱한 질문 하나!새벽 공기는 왜 이렇게 '냄새'가 다른 걸까요? 새벽에만 특별한 향수라도 뿌려주는 걸까요? 정답은 바로, '밤사이의 작은 화학 파티' 때문입니다. 공기 중에는 눈에 보이지 않는 수많은 분자들이 떠다녀요.낮 동안에는 햇빛과 자동차 매연, 각종 오염물질 때문에 이 분자들의 '파티'가 정신없이 벌어지죠.하지만 밤이 되면 상황이 달라집니다.해가 지고 온도가 떨어지면서 공기 속의 수증기가 응결되기 시작해요. 이때, 땅속에 살던 '페트리코(Petrichor)'라는 냄새 분자가 수증기 방울과 함께 .. 2025. 8. 25.
일상병맛 사전 7편: 월요일기억상실증 “금요일에 했던 일을 월요일에 다시 묻는 증상”1. 정의월요일기억상실증 명사. 주말을 지나며 업무 기억이 리셋되어 월요일 아침에 멍해지는 증상.2. 증상“내가 이걸 어디까지 했더라…”라는 말로 업무 시작메일함을 열고도 5분간 아무것도 클릭하지 않음회의 중 “지난주에 말씀드렸던…”이라는 말에 당황함업무 파일을 열었지만 내용이 낯설게 느껴짐점심 먹고 나서야 겨우 업무 감각이 돌아옴3. 처방월요일 오전은 업무 재적응 시간으로 인정할 것금요일에 ‘월요용 메모’를 남겨두면 기억 회복률 40% 증가월요일 첫 업무는 단순 반복 작업으로 뇌를 깨우는 게 효과적동료에게 “지난주에 뭐 했었지?”라고 묻는 건 공동 기억 회복 전략▶ 한 줄 요약월요일기억상실증은 게으름이 아니라, 뇌가 주말을 진심으로 즐겼다는 증거다. 2025. 8. 25.

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