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엘리베이터 거울이 있는 진짜 이유 자, 잠시 떠올려 보세요.낯선 사람들과 함께 엘리베이터에 갇혔을 때, 당신은 뭘 하나요?어색한 침묵... 왠지 모를 긴장감... 아마 대부분은 거울을 보거나, 스마트폰을 들여다보거나, 혹은 멍하니 숫자만 세고 있을 겁니다. Q. 여기서 던지는 엉뚱한 질문 하나!엘리베이터에는 왜 꼭 거울이 있는 걸까요?승강기 안에 내 모습은... 사실 그렇게 궁금하지 않은데 말이죠. 옷매무새를 다듬으라고? 너무 좁지 않나요? 정답은 바로, 시간을 '순삭'시키기 위해서입니다. 엘리베이터가 처음 등장했을 때, 사람들은 좁은 공간에 갇히는 것에 대해 불안감을 느꼈다고 해요.특히 엘리베이터가 올라가거나 내려가는 시간이 너무 길게 느껴져 불평이 끊이지 않았죠.당시 기술로는 속도를 더 빠르게 만드는 데 한계가 있었습니다. 그러자 똑.. 2025. 8. 27.
일상병맛 사전 9편: 알람무시반복증 “알람을 끄는 순간, 다음 알람이 기다리고 있다”1. 정의알람무시반복증 명사. 알람을 여러 번 설정해놓고도 계속 무시하며 다시 자는 증상.2. 증상알람을 5분 간격으로 7개 설정함첫 알람은 무의식 중에 끄고 기억도 못함“진짜 이번엔 일어나야지”라고 말하며 다시 잠듦마지막 알람에서야 현실을 받아들이고 패닉 상태로 기상알람 끄는 기술은 스마트하지만, 기상은 비효율적3. 처방알람을 여러 개 설정하는 건 자기 자신과의 협상 실패“일어나야지”라는 말은 자장가로 작용할 수 있음알람을 끄는 대신 기상 후 할 일을 떠올리면 효과적알람 소리를 점점 커지는 자연의 소리로 바꾸면 스트레스 감소▶ 한 줄 요약알람무시반복증은 게으름이 아니라, 현실을 받아들이기 위한 점진적 준비 과정이다. 2025. 8. 27.
내 멘탈은 왜 배터리처럼 빨리 닳을까? 아침에 눈을 떴다. 분명 8시간 잤는데 멘탈 배터리는 100%가 아니다.95% 정도? 자는 동안 무슨 앱이 몰래 켜져 있었던 걸까. 출근 준비하다 “오늘 뭐 입지?” 고민하면 -5%.지하철 자리 눈치게임 실패 → -10%.회사 도착해서 메일함 빨간 숫자 확인 → -20%.점심 메뉴 회의(?)로 또 -3%.그리고 상사의 “좋긴 한데…” 한마디에 -40%.아직 오후 2시인데 멘탈 배터리는 벌써 빨간 불.이유가 있다. 뇌도 휴대폰처럼 에너지를 쓴다.심리학에서는 이걸 자아 고갈(ego depletion)이라고 부른다.쉽게 말해, 결정하고, 참는 데 쓰는 힘이 한정돼 있다는 거다. 재밌는 실험도 있다.사람들한테 쿠키랑 무를 놓고, 한 그룹은 쿠키 먹게 하고 다른 그룹은 무만 먹으라고 했다.그랬더니 무만 먹은 사람.. 2025. 8. 26.
온도 3도: “미안해”라는 말은 무게가 다르다 “내가 너무 늦었지… 미안해.”“그냥… 미안해.”“아, 미안요~” 같은 “미안해”인데, 다르게 들린다. 첫 번째는 진심 같고, 두 번째는 복잡함 같고, 세 번째는 가벼움처럼 느껴진다. “미안해”라는 말은 상대의 감정을 안아주는 말이기도 하고, 자신의 불편함을 덜어내는 말이기도 하다. “미안해…” → 죄책감 “미안해요.” → 예의 “아 미안~” → 습관 “진짜 미안해.” → 진심 그래서 “미안해”는 말보다 마음이 먼저여야 한다. 말한 사람의 의도보다, 그 말에 담긴 책임의 무게가 온도를 결정하니까. 당신은 오늘, 누군가에게 “미안해”라고 말했나요? 그 말은 정말 사과였나요, 아니면 상황을 넘기기 위한 말이었나요. 2025. 8. 26.
악성 후기 썼다가 고소당했어요, 솔직한 내 의견인데... 남 얘기 같지 않은 이야기“여기 진짜 최악! 사장님 너무 불친절하고, 음식에서 머리카락 나왔어요.”“제가 먹은 음식 중에 제일 맛없었네요. 돈 아까워 죽겠어요.”“와, 이 가게 후기 믿고 갔는데, 사기당한 기분입니다.” 불친절한 서비스나 불만족스러운 음식에 화가 나서 온라인에 솔직한 후기를 남긴 경험, 있으시죠?'소비자의 정당한 권리'라고 생각하고 썼지만, 이런 후기가 자칫 명예훼손이나 업무방해죄로 이어질 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?‘솔직한 내 의견’과 ‘법적 책임’ 사이의 미묘한 경계에 대해 알아볼게요. 오늘은 온라인 후기 작성과 관련하여 벌어진 실제 법적 분쟁 사례를 통해, 우리가 꼭 알아야 할 법률 상식과 주의점을 살펴볼게요.사연의 주인공들이 사건의 주인공은 한 음식점에서 식사한 뒤 '음식에서.. 2025. 8. 26.
일상병맛 사전 8편: 회식후기억과장증 “어제의 나를 기억하는 방식은 두 가지뿐이다: 미화하거나 삭제하거나”1. 정의회식후기억과장증 명사. 회식 다음 날, 기억을 미화하거나 일부 삭제하여 스스로를 보호하는 증상.2. 증상“어제 분위기 진짜 좋았지?”라고 말하지만 디테일은 없음기억나는 건 ‘건배’와 ‘계산서 금액’뿐어제 했던 말이 오늘 단톡방에서 캡처되어 돌아옴“내가 그렇게 말했어?”라는 말로 방어 시작회식 중 찍힌 사진을 보고 기억을 재구성함3. 처방회식 중 기억 저장률은 평균 30% 이하회식 다음 날 단톡방 조용함은 모두가 기억을 정리 중이라는 신호“어제는 좀 과했지만 분위기 좋았잖아”는 기억 미화 공식 멘트회식 후 자기보상 루틴: 해장국 + 조용한 음악 + 단톡방 알림 OFF▶ 한 줄 요약회식후기억과장증은 부끄러움이 아니라, 인간관계의 윤.. 2025. 8. 26.

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