일상병맛 사전 11편: 퇴사상상과몰입증

“엑셀을 열었지만, 마음은 제주도 게스트하우스에 있다”

1. 정의

퇴사상상과몰입증

명사.

업무 중 갑자기 퇴사 후 인생을 상상하며 몰입하는 증상. 현실 도피와 창의적 환상의 경계에 있음.

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2. 증상

• 업무 중 갑자기 ‘퇴사 후 시나리오’ 작성 시작
• “내가 카페 차리면…”이라는 말로 상상 시작
• 퇴사 후 여행 코스, 창업 아이템, 유튜브 채널 기획까지 완성
• 엑셀 창은 열려 있지만, 브라우저엔 ‘제주도 원룸 시세’ 검색 중
• 상상 끝에 “그래도 지금은 못 하지…”라며 현실 복귀

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3. 처방

• 퇴사상상은 현실 회피가 아니라 창의력의 폭발
• 상상은 업무 스트레스 해소에 효과적, 단 몰입 시간은 15분 이내로 제한
• 퇴사 후 인생을 구체적으로 그릴수록 현재의 불만족 지수 상승
• 상상 후 “그래도 오늘은 이거 하나만 끝내자”로 마무리하면 현실 복귀 성공률 70%

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▶ 한 줄 요약

퇴사상상과몰입증은 도망이 아니라, 내가 진짜 원하는 삶을 엿보는 창이다.